欧洲杯开幕式比赛开始时间为北京时间2023年6月10日凌晨零点开始。欧洲杯开幕式标志着欧洲足球锦标赛的开始，这是欧洲最高水平的足球赛事之一。比赛时间对于全球球迷来说非常重要。
年欧洲杯的赛程安排如下： 小组赛第一轮将于2023年6月12日至6月16日举行。 小组赛第二轮定于2023年6月19日至6月26日进行。 小组赛第三轮将在2023年7月3日至7月9日展开。 小组赛第四轮安排在2023年7月17日至7月23日进行。 小组赛第五轮将于2023年7月31日至8月8日举行。
欧洲杯2023将于6月份开始。欧洲杯，即欧洲足球锦标赛，是由欧洲足球协会联盟（UEFA）主办的一项国家级别的足球赛事，参赛队伍均为欧洲足球协会联盟的成员国。这项赛事每四年举办一次，自1960年首届欧洲杯举办以来，已成为欧洲足坛最具影响力的赛事之一。
- 日期：7月9日 - 比赛时间：晚上9点 - 冠军将获得欧洲杯奖杯并有权参加2023年联合会杯。球迷们可通过购买门票或收看电视直播来关注比赛。赛事期间，各大媒体将提供实时比分和赛事报道，以便球迷随时掌握赛事动态。
欧洲杯完整赛程表如下：小组赛第一轮于2023年6月12日至6月16日举行。小组赛第二轮于2023年6月19日至6月26日举行。小组赛第三轮于2023年7月3日至7月9日举行。小组赛第四轮于2023年7月17日至7月23日举行。小组赛第五轮于2023年7月31日至8月8日举行。
1、规律作息：不要因为看球而打乱正常的作息，保证足够的睡眠时间。定时休息，进行适当的身体活动，有助于缓解疲劳，保持身体活力。 适度观看：长时间观看足球比赛可能会导致视觉疲劳和情绪紧张。建议适时休息眼睛，做一些眼部放松的活动。同时，保持平和的心态，避免因过于投入而忽视身体反应。
2、帮助你保持健康看球的五个小技巧。第一步：提前晚餐。尽量把吃饭时间提前一个小时。烹饪时，最好少用油盐，多添加护眼、抗疲劳的食物，如菠菜、南瓜、西兰花、青椒、番茄等。第二步：比赛前睡觉。晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。
3、综上所述，选择适合的茶，如绿茶和白茶，不仅有助于提神，还能在看球的同时保护眼睛健康，平衡狂欢后的不适，是熬夜看欧洲杯的理想伙伴。
4、长时间看球可能会损害眼睛。锁定精彩场次 如果对自己的身体很有信心，那么可以进入第二阶段，挑选精彩场次。欧洲杯19个比赛日，精力再充沛的球迷也很能看完所有赛事———而且有些比赛的观赏性也不是一流，所以要选择性地看球。你是C罗的球迷？那就锁定葡萄牙的比赛好了。
5、能够让你做到心平气和，平平安安看欧洲杯。goal！goal！goal！啤酒啤酒和足球，那可是天生的一对儿。对于很多球迷来说，看球永远都是同喝啤酒联系在一起的。备上一箱啤酒，提前塞进冰箱，冷藏一下，夜里，一边欣赏着精彩绝伦的欧洲杯，一边品尝着冰爽刺激的啤酒，那种感觉真的是棒极了。
北京时间2016年6月20日凌晨3点，2016年欧洲杯小组赛第3轮的两场比赛：东道主法国队与瑞士队狭路相逢。
北京时间6月13日凌晨3时，欧洲杯小组赛继续进行，德国队迎接来自乌克兰队的强力挑战。克罗斯利用定位球机会助攻穆斯塔菲头球破门，诺伊尔扑出哈切里迪近距离头球攻门，博阿滕门线救险，小猪替补登场补时破门。最终，德国2-0战胜乌克兰，迎来本届欧洲杯的开门红。
那场是平局。北京时间6月12日03：00（法国当地时间11日21：00），2016欧洲杯B组首轮在韦洛德罗姆球场开始第2场较量，英格兰1比1战平俄罗斯，阿金费耶夫多次作出神勇扑救，戴尔第73分钟任意球破僵局，别列祖茨基补时头球扳平。英格兰欧洲杯历史上开局不胜魔咒延续。
-06-22 03：00欧洲杯小组赛D组第三轮：克罗地亚2-1西班牙。
双方战平。德国0比0战平波兰。北京时间2016年6月17日凌晨3时，2016年欧洲杯C组第二比赛日的一场重头戏，在法兰西大球场，世界冠军德国队0-0战平波兰。两战过后，德国与波兰同积4分，凭借净胜球优势继续排名第一。
罗马尼亚和阿尔巴尼亚在欧洲杯比赛中的对决发生在2016年6月20日，具体时间为当地时间下午3点。在这场A组末轮的比赛中，阿尔巴尼亚最终以1-0的比分战胜了罗马尼亚，这是他们在欧洲杯决赛圈历史上的首次胜利。阿尔巴尼亚的胜利让他们以3分的成绩获得了出线资格，而罗马尼亚则以1分垫底，未能晋级。
北京时间6月20日3时（法国当地时间19日21时），欧洲杯A组第3轮在里尔开始1场较量，法国0比0平瑞士，积7分夺得小组头名，瑞士5分排名小组第二出线。博格巴上半时两度中楣。下半时，替补出场的帕耶也打中横梁。
法国0比0战平瑞士。罗马尼亚0比1不敌阿尔巴尼亚。北京时间2016年6月20日凌晨3点，2016年欧洲杯小组赛第3轮的两场比赛：东道主法国队与瑞士队狭路相逢。
北京时间2016年6月21日凌晨，2016法国欧洲杯B组最后一轮比赛中，威尔士队和俄罗斯队在图卢兹市政球场为出线权展开争夺。比赛中第11分钟拉姆斯单刀球挑射破门，随后第20分钟泰勒再进一球，下半场贝尔锦上添花连续三场破门，最终威尔士3-0力克俄罗斯。
